１７江湖

敬告朋友：永远不要跟父母说的十句话

前言：

    我们的一天天的长大就意味着父母一天天的老去，虽然我们已经长大成人，已经娶妻生子，但是我们在父母那里永远还是孩子。作为父母，在我们耳边永远是唠叨、是叮咛、是寄托，有时会让我们很烦，但是我们不能不知，我们不能反驳，因为他们是我们的衣食父母，生我们养我们的老人。在日常的生活中，我们迫于压力或者是心情所致，会对我们的父母说一些过激的话语，我们不是有意的，但是在这里敬告各位朋友，十句话永远不要跟父母说。

1、“好了，好了，知道，真罗嗦！”
　　
2、“有事吗，没事？那挂了啊。” （父母打电话，也许只想说说话，我们能否理解他们的用意，不要匆忙挂了电话？）
　　
3、“说了你也不懂，别问了！”
　　
4、“跟你说了多少次不要你做，做又做不好。” （一些他们已经力不能及的事，我们因为关心而制止，但这样让他们觉得自己很无用）
　　
5、“你们那一套，早就过时了。” （父母的建议，也许不能起到作用，可我们是否能换一种回应的方式？）
　　
6、“叫你别收拾我的房间，你看，东西找都找不到！” （自己的房间还是自己收拾好，不收拾，也不要拂了父母的好意）
　　
7、“我要吃什么我知道，别夹了！” （盼着我们回家的父母总想把所有关心融在特意做的菜里，我们默默领情就好）
　　
8、“说了别吃这些剩菜了，怎么老不听啊！” （他们一辈子的节约习惯，很难改，让他们每次尽量少做点菜就好）
　　
9、“我自己有分寸，不要老说了，烦不烦 ！”
　　
　　
10、“这些东西说了不要了，堆在这里做什么啊！” （他们总想把跟我们成长有关的东西都收藏起来，也许占满房间，多年后，看到自己还是婴儿时的小棉袄，难道不是很惊喜吗？）
　　
　  相信很多人都或多或少的说了这10句中的一句或几句，但请体谅我们的爸爸妈妈，作为子女，我们都不要再说这样的话，人生很短，一定要珍惜你身边的亲人，爱人，朋友。不要等到一切都无法挽回了，你才知道这些人对你是多么的重要，善待生命，孝敬爸爸妈妈，要知道，不管你做错了什么，爸爸妈妈都会原谅你的，家，才是你永久的港湾！！

　　2.关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此，如果没有紧急事情，最好晚上关掉手机。

　　3.清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，这样你就不再那么担心，可以安然入睡了。

　　4.听听催眠歌曲。睡觉时，听听催眠歌曲，它会播放出如“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好……”之类的话。这样，你就会慢慢沉入这个既定的情境中，有助于尽快入睡。

　　5.生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。

　　6.把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会自然下降，可能会影响睡眠。所以，洗澡时把水温相对调低一点，减少身体适应温度变化的过程，可以让你睡得更好。

　　7.做深呼吸。可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，重复3次。此动作可以产生令人放松的物质——内啡肽，让大脑尽快平静下来。

　　8.晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年人则会觉得过于兴奋，该睡觉时大脑还在高速运转。

　　9.保持脚的温度。保持脚部温暖能够提高睡眠质量。

　　10.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床做点别的事清，直到有睡意再躺回床上。

有很多话想说，但是不知从何说起，总之呢，09年是好运的一年。

去年的这个时候，我不相信星座，因为它说我是最背的一个；现在呢，我相信 了，不仅仅是因为它说我今年是比较幸运的一个，还因为去年的我确实过的不尽如人意。

有些东西就是这么奇怪，当你心里特别想要的时候总是得不到，当你打算放弃的时候它却悄然来到了你身边，就像金曲奖，很多歌手当红的时候拿不到，都快成经典了（俗称过气）才会得到评委会的青睐，所以他们领奖的时候绝大部分都是心情激动、泪撒会场的，（除过王菲），所以呢，世间的事情就是这么奇妙。

想起了五月天的那首《倔强》，早期不喜欢他们，但是这首倔强确实特别中意，它的歌词字字都写到了我心里，我想很多人都有这种感觉。

我和我最后的倔强

握紧双手绝对不放 

下一秒 是不是天堂

只能失望 不能绝望

每次我很失落的时候就会有个声音在我心里一直唱着歌，唱到我拿出继续坚持的信心，这么些年，我很感谢很多的好听的歌，音乐真的已经成了我生活中不可缺少的部分，很重要的部分。

最近工作很忙，公司不能听音乐，我实在想听就自己给自己打电话，听自己的彩铃，以解“相思”之苦，呵呵。

他本来要回家，但是到现在还没买到车票，他说如果回不了家就到我家过年了，恩。。如果是这样，那就别回了~


over~

1、我拥有什么？
　　
　　通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，，这样就可以看到什么是我们拥有的。
　　
　　2、我应该为什么感到自豪？
　　
　　为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。
　　
　　3、我应对什么心存感激？
　　
　　每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。
　　
　　4、我怎样才能充满活力？
　　
　　每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。
　　
　　5、我今天能解决什么问题？
　　
　　设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。
　　
　　6、我能抛下过去的包袱吗？
　　
　　“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。

　　7、我怎么换个角度看待问题？
　　
　　人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。
　　
　　8、我怎样过好今天？
　　
　　做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。
　　
　　9、今天我要拥抱谁？
　　
　　拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。
　　
　　10、我现在就开始行动？
　　
　　不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其实，每天的生活都不是你想象中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自已的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？

1、立刻吃水果。
   水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

    2、立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

    3、立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

    4、立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

    5、立刻喝汽水。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

    6、立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

    7、立刻做剧烈运动。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

    8、立刻看书。饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。

    9、立刻洗澡。因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。

     那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。